Gute Idee. Ich kenne Yoga, aber nicht die erste Übung. Werde ich gleich ausprobieren. Danke

Ich habe nie Yoga gemacht, werde die Übungen aber sicher ausprobieren. Danke für die Tipps!

Ich hab auch noch nie wirklich Yoga gemacht. Bin immer der Meinung das ich zu ungelenkig bin.

Was mir hilft, wenn der Bauch schmerzt, ist, ihn abzuklopfen. Mit den flachen Händen oder mit lockeren Fäusten. Geht beides.

Bin gespannt, wie sich diese Übungen auswirken

Ich habe noch nie wirklich Yoga gemacht. Ich probiere das auf jeden Fall aus.

Ich mache jede Woche Yoga und werde versuchen, diese Übungen auch einzubauen.

Yoga ist toll. Ich empfehle den Sonnengruss, den Pflug und zum entspannen die Kindstellung

Habe noch nie explizit Yoga gemacht ?… höchstens mal dehnen in verschiedensten Positionen … Wäre Neuland für mich… Von daher wüsste ich jetzt auch keine weiteren „Figuren“ fürs Yoga…

Ich gehe momentan 2-3 mal pro Woche ins Yoga/Pilates, hilft mir bei körperlichen Beschwerden, lässt meine Verdauung besser funktionieren und verbessert mein gesamtes Körperempfinden.

Ich versuche 2-3 ma l die Woche Yoga (manchmal Pilates) als Ausgleich zum Laufen (Langstrecke) zu machen.
Normalerweise regt laufen meinen Darm aber mehr an als Yoga 😉
Bin gespannt, wie die Übungen bei mir wirken.
Meine tägliche Morgenroutine ist der Sonnengruß *ommmm

Yoga mache ich gerne , Versuche es in meine tägliche Routine einzubauen

Ich habe mich ehrlich gesagt noch nie mit dem Thema Yoga beschäftigt.

Da bin ich mal gespannt. Neuland für mich

Ich mache immer wieder verschiedene Yogaübungen

Yoga mache ich schon seit langem 🙂
Auch die Übungen sind mir bekannt.. Aber nicht unter „Darmyoga“ ???

Mache yoga

✔

Darmyoga habe ich noch nie gehört, werde ich aber integrieren in meinen Alltag, da ich seit Anfang des Jahres mich sowieso mehr mit Yoga beschäftigt habe und es mir erstaunlicher Weise gut gefällt

Von Darmyoga habe ich noch nichts gehört, jedoch kenne ich die Übungen. Besonders der Drehsitz gefällt mir! Ich integriere Yoga in meinen Alltag…
Das die Übungen sich „Darmyoga“ nennen, ist mir neu. Danke.

Das sind wirklich tolle Übungen..werd ich auch gleich meiner Freundin sagen die oft Verstopfung hat..
Ich kenn sonst leider keine anderen Übungen, bin da ein Neuling

Puh, teilweise schwierig. So lange kann ich die Luft nicht anhalten. Aber – Übung macht den Meister

Die Yogaübungen klingen i interessant….ich werde sie versuchen einzubauen….mein Darm braucht dringend Unterstützung, da er immer wieder mal streikt….

Die Feuerübung erscheint mir etwas seltsam oder ich verstehe sie nicht :-): beim Atemanhalten Bauch zuerst raus und dann rein?

Wau. ….mal probieren, sonst habe ich einen Verdauungs Spaziergang gemacht…..

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Bin gespannt

Meine Mutter ist Yoga-Lehrerin, deswegen treibe ich es seit immer! Ahhahahhaha
Meine lieblingster Übungen ist immer das „Sonne-Grüß“ !!!!

meine Yoga-Zeiten sind lange her (habe es für mich selbst ohne Anleitung gemacht), habe es aber tatsächlich als entspannend empfunden; zeitweise auch als anstrengend (aber es gibt ja verschiedene Formen für verschiedene Ziele)
Für die Förderung der Darmtätigkeit hab ich explizit noch keine Übungen gemacht oder war mir dessen nicht bewusst und bin nun gespannt

Ansonsten fand ich den Morgengruß immer sehr anregend für den Kreislauf und spezielle Übungen a Abend zum Runterkommen…

Mache regelmäßig verschiedene Yoga-Übungen (Psoasdehnung, Schulterbrücke, Krokodil, Drehsitz, Bogenschütze, Baum, Standwaage usw.).

Den herabschauenden Hund und Katze Kuh mach ich zum Dehnen gerne.

Ich mache immer Yoga mit den Kindern zusammen. Diese Übungen werden wir dann mit einbauen 🙂

Ich freu mich schon darauf das alles auszuprobieren. Kenne schon einige wenige Yogaübungen.

Habe ich es richtig verstanden, dass nur die Drehubung nicht gemacht werden soll, wenn man Herzprobleme hat? Oder die anderen beiden auch nicht?

Ich mache generell yoga Zuhause deswegen baue ich dich Übungen einfach in mein Yoga Programm ein

Ist mir alles neu. Ich bin gespannt.

Helden- und Drehsitz kenne ich bereits, nur war mir die Wirkung auf die Verdauung nicht bekannt.
Die Feueratmung hatte ich schonmal probiert. Irgendwie widerspricht sie meinem Körperempfinden.

Der herabschauende Hund ist jeden Morgen meine Lieblingsübung. Ich arbeite im Büro und diese Übung ist für meinen Rücken jedes Mal eine Wohltat.

Da bin ich mal gespannt auf die Wirkung bin eigentlich nicht so der Yoga Typ

Liebe Sandra
Übungen sind goldig
Ich praktiziere Joga seit vielen Jahren und wache mit sonnengruss auf
LG
Lana

wie soll das denn bitte helfen? und mit yoga steh ich sowieso auf Kriegsfuß 😉

Eine Übung ist im Stand gehen und die Füße abwechselt Richtung Bauch heben.(anziehen)
Übung – Kniebeugen machen und die Hände seitlich am Oberschenkel auf und ab führen.

Ich kann mit Yoga leider so gar nichts anfangen. Hab‘s mit/nach den Kindern versucht – liegt mir einfach nicht.

Die Feueratmung kenne ich bereits von einem Indischen Guru und schätze sie sehr. Nur täglich habe ich sie noch nicht angewandt. Das wird sich zukünftig ändern.

Ich kenne keine Yoga Übungen, finde aber das beim Cool down bei anderen Sportarten diese Übungen praktiziert werden. Ich werde diese bewusster, eher in mein Abendprogramm, aufnehmen. Nach dem Mittagessen ist es nicht wirklich machbar.

Ich mache sehr gerne den „Sonnengruss“

Ich mache seit vielen Jahren morgens – um in Fahrt zu kommen – Yoga. Zukünftig werde ich aber diese Übung(en) meinem Programm hinzufügen!

Das probiere ich doch heute Abend gleich aus!