30 Tage EssMedizin Challenge 12 - EssMedizin für dich
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EssMedizin für dich / 30 Tage EssMedizin Challenge 12

30 Comments

  • Ester

    Ester

    08.03.2020 at 18:08

    Ich verwende schon seit vielen Jahren Olivenöl und Kokosöl, gelegentlich auch Rapsöl.

  • Patricia

    Patricia

    11.04.2019 at 17:43

    Ich verwende hauptsächlich Olivenöl, Nüsse, auch schon mal Sahne und Avocado oder Butter auf ´s Brot.
    Wenn es um meine Erfahrungen mit den Challenges geht, dann fand ich alle Aufgaben machbar bis auf das sog. Darmyoga. Bei der Feueratmung fange ich an zu hyperventilieren und mir wird schlecht. Beim Heldensitz tun mir die Fußrücken weh, wenn ich mich auf meine Füße setze. Und den Drehsitz mag ich maximal in bequemer Kleidung auf der Yogamatte und nicht direkt nach dem Mittagessen, wo auch immer ich da gerade bin…

  • Nicole

    Nicole

    30.03.2019 at 09:11

    Bei mir gibt es Olivenöl, Rapsöl oder Kokosöl

  • Dagmar

    Dagmar

    27.03.2019 at 10:56

    Olivenöl nehme ich schon längere Zeit. Habe jetzt auch Mal Kokosöl probiert. Meinem Mann ist der Geruch unangenehm, aber schmecken tut man Kokos nicht.

  • Nina Krapf

    27.03.2019 at 08:21

    Ich verwende daheim zum Kochen nur Olivenöl, Kokosöl oder Bio Bratöl… und ja klar, ab und zu Butter, als Geschmacksträger

  • Jennifer

    Jennifer

    26.03.2019 at 18:46

    Ich schaue schon darauf gutes Öl zu kaufen. Aber auch da muss man ein bisschen auf den Preis gucken bei einem 5 Personen Haushalt.

  • Martina

    Martina

    25.03.2019 at 21:12

    Gutes Olivenöl und kokosöl ist schon länger fester Bestandteil, Leinöl finde ich gewöhnungsbedürftig, aber etwas neues wie kürbiskernöl oä wetde ich gern mal probieren. Aber ab und zu ein Stückchen Butter darf auch mal sein ?

  • Catharina

    Catharina

    21.03.2019 at 08:06

    Benutze schon lange Olivenöl und Kokosöl. Etwas anderes kommt gar nicht bei mir in die Küche.

  • Doris

    20.03.2019 at 19:35

    Nehme schon lange nur die „gesunden“ Öle wie Rapsöl, Olivenöl usw. Habe in meiner Ausbildung gelernt wie wichtig die Fettsäuren für unseren Körper sind

  • Denise Rosenboom

    Denise Rosenboom

    20.03.2019 at 08:26

    Hauptsächlich benutze ich Olivenöl und Kokosöl, gelegentlich auch mal Rapsöl…Leinenöl wird zu schnell ranzig, bevor ich es verbraucht habe

    • essmedizin

      essmedizin

      21.03.2019 at 10:01

      liebe Denise, Leinöl hält länger, wenn du es im Kühlschrank lagerst.

  • Alexandra

    18.03.2019 at 10:18

    Ich verwende in der Regel Kokosöl oder Oliven- und Leinöl…

  • Christa Narr

    Christa Narr

    17.03.2019 at 19:02

    Ich verwende gerne Olivenöl Butterschmalz Leinöl liebe aber auch ein gutes Butterbrot?

  • Claudia Hovezak

    Claudia Hovezak

    17.03.2019 at 14:08

    Ich benutze immer Rapsöl zum braten, Olivenöl und Leinöl für den Salat oder Kürbiskernöl..
    Am schwersten war für mich die Challenges wo ich den Zucker weglassen musste und die Darmreinigung die ich jetzt nochmal angehen werde..
    Fand die ganzen 30 Tage sehr spannend und interessante Anregungen!

  • Doris

    Doris

    17.03.2019 at 08:58

    Gewohnheitstracker? Wo finde ich diesen? Danke ?

  • Doris

    Doris

    17.03.2019 at 08:53

    Ich verwende
    Oliven- und Kokosöl. Vielleicht sollte ich mal wechseln:-)!

  • Alexandra Hiesel

    Alexandra Hiesel

    14.03.2019 at 08:12

    Danke für die tollen Infos, komme gut damit zurecht. Werde mit der sanften Darmreinigung als Challenge beginnen

  • Martina Rauzi

    Martina Rauzi

    13.03.2019 at 15:00

    Ich benutze nur Olivenöl, aber werde ich andere Sorte ausprobieren!!!!!

  • Viola Notzke

    Viola

    13.03.2019 at 14:32

    Ich bin der Typ der Fett meidet, nur Fisch und Eier bewußt wegen Fett essen tut…da muß ich mal um denken….

  • Sandra

    Sandra

    13.03.2019 at 12:30

    Die vorgeschlagenen Öle benutze ich schon länger bzw. habe sie auch bewusst ausgetauscht, um die ungesünderen Fettsäuren zu vermeiden.

  • Michaela

    13.03.2019 at 09:28

    Ich verwende im Wechsel gerne: Oliven-, Raps-, Lein-, Weizenkeimöl; manchmal Sesam- und Lemon Öl. Kokosöl habe ich auch schon probiert schmeckt mir aber nicht.

  • Kathrin Nick

    Kathrin Nick

    13.03.2019 at 08:36

    da hänge ich tatsächlich hinterher … ich nehme meist Sonnenblumen- und Rapsöl … Leinöl habe ich mal probiert, es dann aber einfach wieder „vergessen“ und Kokosfett ist nicht mein Fall
    Olivenöl werde ich mal versuchen 🙂

  • coco

    coco

    12.03.2019 at 08:25

    Ich wechsle die Öle die ich verwende immer mal durch, um unterschiedliche Fettsäurenzusammensetzungen zu mir zu nehmen

  • Annett Luz

    Annett Luz

    10.03.2019 at 11:27

    Ich bin seit längerer Zeit schon auf Olivenöl umgestiegen. Sehr zufrieden damit.

  • Sandra Lutje

    27.02.2019 at 12:41

    Hey super das mach ich auch schon länger

  • Ulrike

    19.02.2019 at 09:52

    Auf gutes Öl lege ich schon sehr lange viel Wert.

  • Tina Sattler

    12.02.2019 at 11:40

    Hochwertige Fett und Ölen begleiten mich mittlerweile schon über zig Jahre. Ob Oliven- oder Leinsamen-Öl am & im Salat, Ghee beim Braten und Avocado am Brot – der Kreativität sind hier – aufgrund der uneingeschränkten Verfügbarkeit – ja keine Grenzen mehr gesetzt.

  • Gerda Elger

    Gerda Elger

    11.02.2019 at 22:51

    Ich mag Olivenoel, leider aber auch Butter, aber hier lassen sich ja Aenderungen vornehmen. Vielen Dank fuer die tolle Aufbereitung der unterschiedlichen Punkte, diese Zusammenstellung ist sehr wertvoll fuer mich!

  • Renate Hillinger

    Renate Hillinger

    11.02.2019 at 13:20

    Bei den Ölen und Fetten kaufe ich schon lange nur gute Qualität und am besten direkt beim Erzeuger – Olivenöl aus der Toscana oder Kürbiskernöl aus der Steiermark und unlängst Schwarzkümmelöl von einer Apotheke in Ägypten.

  • Michael Weighart

    Michael Weighart

    11.02.2019 at 11:17

    Ha, spitze – das machen wir schon seit vielen Jahren.

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