„Blähungen, Verstopfung, Durchfall. Vielen ist nicht bewusst, dass eine dauerhafte Störung der Verdauung und damit des Darmes schwerwiegende Folgen haben kann.

Der Darm ist nicht nur das wichtigste Organ für die Verdauung, er ist auch maßgeblich für die Immunabwehr zuständig. Eine gesunde Darmflora ist daher die Voraussetzung, damit Immunsystem und Verdauung gut funktionieren.

Ein ausgewogenes Bakterienmilieu im Darm ist demnach essenziell um Krankheitserreger in Schach zu halten und das zu sich genommen Essen verarbeiten zu können. Eine zentrale Rolle spielen dabei Milchsäurebakterien. Ein gesunder Darm ist auch in der Lage, sich stets zu erneuern.

Um die Ansiedelung zu verbessern, gibt es einige Tricks.

Um die Besiedelung mit neuen, gesunden Darmbakterien zu ermöglichen, starten Sie mit einem einfachen Reinigungsprogramm. Hier kommen aber keine Gewaltmaßnahmen mit Glaubersalzen oder Abführmitteln zur Anwendung. Wir beginnen mit Flohsamen. Diese Quellen mit ausreichend warmen Wasser im Darm. Das entzieht überschüssiges Wasser und die Schleimstoffe erleichtern die Peristaltik des Darmes. Eine gute Passage des Nahrungsbreis führt auch zu einer milden Darmwandreinigung. Danach folgt das Ansiedelungsprogramm mit Schwarzkümmelöl. gefolgt von probiotischen Keimen. Dabei ist es wichtig, Ölkapseln zu verwenden und nicht das reine Öl in den Mund zu geben und zu schlucken.

Ab Abend vor dem Schlafengehen bereiten Sie zusätzlich in Wasser aufgelöste Darmbakterien zu. Wichtig ist, darauf zu achten, dass das Präparat eine Vielzahl an Bakterienkulturen aufweist und zusätzlich präbiotisches Inulin und Reisstärke beinhaltet.